Завести онлайн дневник бесплатно

Категории
Топ месяца
Свежие записи
Как сложить...
Как сложить оригами и получить 10 зверушек
Переместимся в...
Переместимся в ещё известную и всеми любимую нами с детства сказку «12 месяцев».
Геолог...
Геолог спрашивает чабана: — Отец, скажи, а сколько твои овцы дают за сезон шерст
10 отличных...
10 отличных фильмов, которые спасут вас от плохого настроения.
8 мест, которые...
8 мест, которые завоевали популярность у петербуржцев Заведения, набирающи
Странные у нас...
Странные у нас люди. Елки вон уже выбрасывают. Еще ведь даже не май!
ПРОВОДЫ РУССКОЙ...
ПРОВОДЫ РУССКОЙ ЗИМЫ НА ОКРАИНЕ КОТЛАСА #ретрокотлас@nenatv Фото В. Мокрецова
Друзья - это люди, которые всю жизнь будут напоминать тебе о твоих косяках и угарать над ними.
Категория: Женское
Идеальный пресс

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях…Уделяя всего 6–12 минут день!

1 шаг:
Садимся на край дивана, руками упираемся в диван, выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно. 20 раз.

2 шаг:
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу. Это упражнение повторяем 20 раз.

3 шаг:
Не меняя положения поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали). Тоже 20 раз. Сделали? Можно и отдохнуть, но не долго — 10-20 секунд.

4 шаг:
Лежа все в том же положении, продолжаем. Ноги согнуты в коленях. Пытаемся как бы достать до груди коленями. Выполняем покачивающие движения до груди и обратно на пол. 20 движений!

5 шаг:
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.

6 шаг:
Меняем положение. Возвращаемся в положение из ШАГА 2, руки держат диван … встаем на “свечку” и ногами выполняем сгибательные движения вверх-вниз, как будто ногами покидываем и ловим мяч. 20 раз. Отдыхаем 10–20 секунд.

7 шаг:
Ложимся в положение шага 5 — на спину, ноги на диване, руки за головой и, поочередно, то влево, то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.

8 шаг:
Руки перед собой, не меняя положение делаем тоже самое, только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу. 20 раз.
Категория: Женское
ШОК!!! 
 
Слова которые нельзя произносить перед зеркалом!!! 
Читать продолжение в источнике...
Категория: Женское
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
75 ккал/100 гр

На 4 порции вам потребуется:

2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу

Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта или сметаны 10%
соль по вкусу

Приготовление:

Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.

Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. В сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону.

Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками.

Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.

На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем.
Категория: Женское
Лайк мне?
Категория: Женское
Лайк - дратути, репост - Датвидания
Категория: Женское
Акутально
Написал 4 мес. назад by Девушка-геймер
Акутально
Категория: Женское
Добрый день! Девчонки!!! SOS!! Много лет пользовалась этой тушью, а сейчас выяснилось что её сняли с производства(((((( замену ей не могу найти уже больше полугода , может сдесь есть такие же как я фанаты этой туши, что нашли подобное??
Категория: Женское