Завести онлайн дневник бесплатно

Категории
Топ месяца
Свежие записи
Клятвенная...
Клятвенная девственница / Vergine giurata смотреть онлайн ( 2015/DVDRip ) Название: Клятв
Небо / Sky смотреть...
Небо / Sky смотреть онлайн ( 2015/HDRip ) Название: Небо Оригинальное название: SkyГо
#самыйлучшийдень...
#самыйлучшийдень был у этого свадебного фотографа ;) #photo #reddit
Без названия
#vip #лайк...
#vip #лайк #интересные #люди #подпишись #популярность #круто #репосты
— Ну как погулял?...
— Ну как погулял? — Сначала было хорошо, потом очень хорошо, а потом так хорошо,
Технологии...
Технологии технологиями, но стоит немного задуматься
Лайкаем фотографию и запись❤ Следующего счастливчика выберем из участников группы, которые лайкнут запись. Репост увеличивает Шанс
Категория: Женское
Лайкаем фотографию и запись❤ Следующего счастливчика выберем из участников группы, которые лайкнут запись. Репост увеличивает Шанс
Категория: Женское
Лайкаем фотографию и запись❤ Следующего счастливчика выберем из участников группы, которые лайкнут запись. Репост увеличивает Шанс
Категория: Женское
Лайкаем фотографию и запись❤ Следующего счастливчика выберем из участников группы, которые лайкнут запись. Репост увеличивает Шанс
Категория: Женское
анонимно)
Написал 32 мин. назад by Селфи девушек 16+
анонимно)



Категория: Женское
Польза от плавания для здоровья

Плавание – популярная форма расслабления. Плавание очень полезно для здоровья, если вы будете регулярно плавать. Вот несколько примеров, чем полезно плавание.

Польза от такого удовольствия:

Большинство из вас скажут я не против плавать регулярно! Но образ жизни не позваляет, нету времени и прочее… Плавание – это отличное хобби, одним этот вид спорта или вид отдыха нравится из-за пользы для здоровья. Практически все знают что плавание один из самых уникальных, безопасных видов спорта. Все знают что оно благоприятно влияют на наше здоровье: на мышцы тела, если вы любитель плавать под водой то у вас будут развиваться лёгкие. Кроме того, это – прекрасный способ время проведения для людей любой возрастной группы. Заинтересовало чем же так полезен для нашего здоровья этот вид спорта? Вот более подробные и достоверные факты, продолжайте читать.

Плавание и Здоровье.

Плавание, как известно, является эффективным тренером сердечно-сосудистой. Это очень полезно для сердца, увеличивается выносливость вместе с тем, это усиливает Ваши мышцы. Плавание тонизирует ваше тело. Именно поэтому много девушек занимаются плаванием. Благоприятно влияет на лёгкие. Это рекомендуется взрослым людям старше 35.

В то время как другие виды спорта тренируют определённые секторы мышц, плавание тренирует сразу все мышцы. Это лучший способ, чтобы сжечь лишние калории или похудеть. Следовательно не нужно покупать какие-то там дорогие препараты, чтобы похудеть, достаточно записаться на регулярные занятия плаванием.

Поговорим немного о разминке перед плаванием. Так вот она характерна тем что она подходит и беременным женщинам! Это – кардио разминка, которая помогает сердечно-сосудистой системе работать хорошо, Что благоприятно влияет на развитие ещё не родившегося ребёнка. Это также помогает поддержать здоровый вес, для здоровой беременности. Плавание увеличивает гибкость, пластичность беременных девушек, и смягчает ткани тела. Плавание поможет снять стресс, что не маловажно для беременных девушек.

Благодаря плаванию система дыхания регулируется, увеличивается количество кислорода поступающего в мышцы, помогает улучшить кровообращение. Плавание советуется докторами! Таким образом можно вылечить боль в ногах и боль в пояснице. Прохладная вода расслабляет постоянно напряжённый спинной хребет. Постоянное напряжение хребта может привести в болях в спине, а также головным болям. Плавание, как известно, вылечивает проблемы болей и высокого кровяного давления.

Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Категория: Женское